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Author:アバヤ
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11月23日(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)


~チャクラの意識~


今日は、ウェアのことでも盛り上がりましたぁ

チャコットのウェア、いいねぇ。

選ぶとき、どうしよう・・・と迷っていたNさんにIさんは言いました~

「だいじょうぶですよ!ウェアからはじめても~、このクラスは、まずウェアから!
って事になりましたから」  って


そうそう。いいんですよ。


ウェアから楽しむのもOK~

哲学から入るのもOK~

フィジカルから入るのもOK~

東洋医学からもOK~

アーユルヴェーダから入るもOK~

バッチフラワー・レメディから入るもOK~

こころのヨーガから入るもOK~

インド好きから入るもOK~

ヨーガの意味合いであるところの宗教性から入るもOK~

美容から入るもOK~


ね?


だから、ウェアに興味ない方は、それでいいのよ

そして、興味のある方は、それを楽しみに様々ヨーガにつなげていくのも素敵


そして、今日は、チャクラを意識しながらのプラーナ・ヤーマをやってみました。

丁寧に、一つ一つ感じてみながら。
もちろん、感じてもOK、感じなくてもOK

どうしよう・・・わからない・・・なんていうのは、ぜんぜん思うことないのですよ。


それから、山のポーズは、指先までしっかり意識してみました。

みるみる、意識化できていましたねぇ、みなさん。

チャクラはね、色でも顕したりしますし、音でも顕したりするのですよ。
ですから、意識しにくいなぁって方は、
それぞれの色でイメージしたり、それぞれの音でイメージするという方法も
ありますからね、

また、チャンスをみつけてやってみましょうね。



それから、忘年会は、来週、また日にちをみなさんで話し合いましょうね

やっぱり、今、みんなインドに興味津々ですからねぇ、

できれば、ナンディでいきましょー。

「でもね、先生は、ナンディ続きになっちゃいますよ?」

と、Aさんが気遣ってくださいました。ありがとうございます
私のことは、お気遣いなくー。
だってインドでは、朝昼晩、毎日、カレーのおかずもカレー味かよ!?

なんですものぉぉぉ。

なんか、インドチックで、いいじゃないですか、フフフ

















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2008/01/05 05:11 | 東洋医学がたくさん | DVDで覚える自力整体 3回ほどやってみたある日、鏡を見ると、前に出ていた右肩が、まっすぐになり、耳とくるぶしが直線で結べるようになり、さらにウエストのくびれがクッキリと。体重も食事法も特に変えてないのに。整骨院でも難しかった、肩甲骨の裏側の筋肉がほぐれるのが嬉しい。猫背も改?...

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