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ナチュラル・ヨーガ大丸日曜クラスの武本です。

今日は大丸教室ナチュラルヨーガクラスの今年最終のレッスンでした。

さてさて恒例の
今年を振り返ることと、
来年の目標をうかがいました。


ついつい色々考えてしまうので、
マイナス思考を変えて行きたい  とおっしゃっていたTさん。

先生が   ヨガを始められたころからすると
随分変わられたと言われていました。


「まずお尻が違う!」って


えッ!


お、おしり!



「女性はお尻がまあるくプリンとしてるのは凄く大切。
お尻が痩せたらアカン」と言われました。
理由があるそうです。


内からの輝くような明るいお顔になってこられてる
と思っていたのですが、
なんとお尻の形がこんなに変わってこられているとわ






来年は私生活を充実させたいと、言われていたSさん。


先生は、
考えを一つ変われば、同じ時間でも
やれることが増えたり、やり方が変えられたりして


今年と同じエネルギーで
仕事も私生活も充実させられるようになるかもしれないんだ
という事を言われていました。


もともと、
ヨガでは、


如何に小さなエネルギーで、大きな活動をできるか
を研鑽していたのですよ
という事も教えていただきました。


ということは、
時間の問題   なんて考えがちですが、
そうではない!    ということですよ!


エネルギーの使い方を変えること=
考え方を変えること   



そのエネルギーをいかに最小限で最大に活かす力をつけること



二つを訓練することで

今よりキャパを増やす事ができるという事だ
と言われました。


エネルギーを最小限で最大に活かすには、
呼吸の質を変える事で出来る!



って!!!


そうして、体も
こころを気持ちをオープンにして、
関節をオープンにする(気の流れを滞らせない)ことで
そのエネルギーの通る身体にすること


なんだって言われていました。



なんで先生はサラッと言えるんですか!
そんな凄い事どこにも書いてないです。





それから、
ラクダのポーズにも、みんなでチャレンジしました。




私たちは、私も含めて、
凄い事を教われる先生のヨガ仲間


みんなも、私も
今日もまた凄く勉強になりました。



他のお教室のみなさんも
来年またどのように変わっ行かれるか本当に楽しみです。



もちろん私も入ってますよ!

大丸教室ナチュラルヨーガクラス
来年は1月6日からスタートです
皆さん来年もよろしくお願い致します。


(ナチュラル・ヨーガ大丸日曜クラス担当 : 武本)





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コメント

いや書いてもあるよ


いやいや、
ヨガは、様々な聖典や
先達の残された言葉などに

ちゃんと書いてあるのですよ。


しかし、実際面は
体験ですから

それは、
いかに実際に説明できるか

というのは、

自分の勉強度や
体験度で変わるのだとは思います。

私は、
本に書いてあって、
自分が体験していない事は、

「~らしい」

としか表現しないんです。

だって、実際にはわからないから。


でも、
これこれだと説明している事は
全て体験によるものです。

だから、
なんでも聞いてみてくださいv-10



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