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11月9日(ナイトリフレッシュ・ヨーガ クラス)


~プラーナ・ヤーマの無限の可能性~



今日は、いつもと違って、普段自動化しがちな ほぐしなどを全部おいて、
プラーナ・ヤーマの様々な方法の前に、
しっかりと座る、しっかりと呼吸をすることの大事さ、

また、この基本が 逆にどれだけのことを私たちにもたらすのかを
体験していただけたのではないでしょうかぁ

私のたとえは・・・・・・・

ちくわ   ばっかりで    ごめんなさいね・・・・・


でも今日は、ちくわ   にハマッて   すごくイメージができていた方が
何人もいらっしゃってくださって、
私もちくわと言い続けたかいがあったというものです

ずーーーーっと説明しつづけていたことでも、
はじめて聴いたように、はじめて納得すること、体得することがありますよね。

まさに、今日は、そんな方が何人かいらっしゃいましたね。


ヨーガってそんなものでね・・・・・私もよくありますよ。
それ、昔から言われている・・・・とか、それ、一番最初に聞いたことだったよな・・・なんて

私が最初に言われたこと

「息をして」

え????してないと死ぬやん??????

し・してるしぃ??????


と思いました。     息をするの意味が違うんですよねぇ。

みなさんも   ご理解くださるでしょぉ?


次に、

「息が吐けていないよ?」


えぇ??????

吐いてるみたいやけどぉ?????



と思いました。   

でも、もうおわかりいただけたでしょお?

今日のように吐けていなかったんですね。いつもいつも、あんな風に吐くわけではないにしてもね、
あぁいう風に吐けるようになっているのと、

私の最初のように、吐いているのかどうかさえわからないのとでは、

月とスッポンなんですよね。


未だに、私は吐けてなーい部類ですねぇ・・・どうも、呼吸は浅めなクセがあります。


だからこそ、呼吸の大事さも実感しているゆえ、みなさんにぜひ、ぜひ、
プラーナ・ヤーマの醍醐味を味わっていただきたいといつも思っています。

プラーナ・ヤーマも奥が深く、私がまだよくできないものがたくさんありますし、
知らないものもあるのですよ。


日本人自体が知らないようなものもありますし、ヒマラヤでしかしないプラーナ・ヤーマもあるからです。
ヒマラヤでプラーナ・ヤーマなんて、少々しっかりやれば、ぶったおれそうになるくらい。


不思議な体験をしてくださった方がいらっしゃいましたね。

身体動かしてないくらいの本日でしたが、
ずーーーーっと、股関節というか、足のつけねが痛かった方が、
しっかりしたプラーナ・ヤーマでこそ、痛みが消えてしまったという方。

実は、あれくらい意識して行うと、全身運動しているんですよ。

かといって、スーハースーハーなんて激しい事は、一つもしなかったでしょ?

意識をどこにもって行うかだけで、あんなに違うのですから、
人間って神秘的ですよねぇ。


中心力、丹田力を鍛えるの、楽しくなってきそうでしょ?

自分にあわせて、どんどんやっていきましょうね


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