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10月2日(ヨガ式リラックス クラス)

~空を飛ぶように、マンタのように~




空を飛ぶように、マンタのようにって言われてもねぇ・・・

何のアサナをする時の意識で、私がいったのかといえば、


「弓のポーズ」なのです。


ヨガ式リラックスのクラスの方々は、イメージや意識、体の意識をしっかりもつのが
お上手なのですね

はじめのほぐしの時には、

み・みんな大丈夫???と思ったりしつつ

しかし、呼吸をととのえ、自分で意識していかれるうちに、
どんどん変化してきて


よし、みんながそれぞれのペースでいけるね

そう、私の中から、みなさんのハートとつながって声が出てきた。

んじゃー、みんなでやってみましょー


どうイメージしたらいいかなぁ


そんなときに出てくる言葉も、実は、その場のみなさんからの何かで
出てくるものなのですよ。


大空をダイブしているような気持ちで
大空に胸ひろげて入るかんじ


と言った方もいらっしゃれば、


あなた海に潜る?

マンタみたいに、大きく羽ばたくようなきもちで、自由に腕や胸がひろがるかんじ


なんていいつつ。


きついかも・・・

と思っていた方も、

思うよりずっと、
背中とオシリや腰がリラックスするのを感じていらっしゃいましたねぇ。


また、大きく自由にやってみましょうね!


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