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9月21日(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)

~道具を使わず~




インナー・ムーブに掲載されていた「ほぐし」は、
チューブを使っていましたね。


道具は有効に使えるもの

でも、本来ヨーガには道具はいらないものでもある。

道具を上手に使うのもまた良しですが、
無いときゃー、その道具によってやりたかった事を、
体ひとつでやっちゃいましょう


でしたね。


私たちには、ウェイトも実はいらない。

だって、空気の重さってすんごいですから。

そして、チューブは、私たちの筋肉がやりますから。



で・も・ね

体がうまく使えないとき、年配の方、自分の体の弱いところ

なんかには、筋肉の機能を補いながらできるという賢い使い方の面もある。

チューブ、機会があったら、買ってみてもいいですよ。

自転車のチューブでいいですよ。


ビリーのチューブじゃなくても大丈夫よ(ハハハ






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