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インナームーブ132号では、アーサナについては
前屈のポーズ~立位をとりあげています。

上体を「吊るし柿」になったような感性で、
ゆるめてみよう  という事です。

それによって、背骨の存在が、とてもハッキリしてきたりします。

上体をゆるめる  というのは、案外難しいものです。
ゆるんだ上体を体感できていないと、
ゆるんでいると思い込んでいるだけで、筋肉に沢山の緊張を強いたままになっている事でしょう。

立ち前屈も 床に腰を下ろして行う前屈
足の後ろが、全体的に痛かったり、ダル痛かったりする方、
誰でも痛さや刺激は感じますが、特に滞りを伴ったり、いつも固さを感じながら
なんだか、どうしようもない感覚が多かった人などは、
膀胱系の弱い人かもしれません。

気になる方は、一度、お教室の時に、アバヤ先生に質問してみましょう花


経絡の膀胱系が弱いというのは、
内臓の膀胱が弱いとか、膀胱が病気である という事に
直接つながるわけではありません。

我々の捉えたいのは、未病という状態。
そして、その状態の時に気づいて、ケアしていこうとしているからです。


前屈のポーズのための 身体ほぐし
としては、

1.仰向け片脚引き寄せ
2.ネコのポーズ2番からの回転
3.組んだ脚の回転
4.牛面のポーズ

が用意されています。


自分の思うままにしてしまうと、働きかけが適当なものではなかったり、
いためたりしてしまいがちです。
各教室で、個人個人への指導をアドバイスを丁寧に受けて
やってみましょうねにっこり



自分の身体と、その反応
体の声を、今月はこんな方向から聴いてみましょう音符




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アバヤのウェブサイト
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コメント

吊るし柿

>上体を「吊るし柿」になったような感性で、ゆるめてみよう  

いい表現ですね~ 分かりやすい^^
今度前屈する時は吊るし柿を思い出してやってみます。
今年の冬は家でも干し柿がたくさんぶら下がってました。

それは強みだ♪

超風さん、お元気ですかー?
もう春なのに、まだ寒いですね・・・
超風さんのあたりは、ここより、もうちょっと寒いかも?

吊るし柿が実際に身近にある人にとっては、
目からの情報と、体の反応が、
知らない人よりずーっと仲良くなると思います。

超、感覚を得られる感じかもしれませんよね♪

今回は吊るし柿って表現をとられていますが、
私は、
意識のない死体になった感じとかって自分で
こんなんかな、いやいや、もっと意識がないってのは、
一旦ブランブランになる感じになってみようとか
やってましたけど、
このたとえ、やっぱり可愛くないね・・・・
あぁ、性格がオッサンって、
こんな感じなんだよー。
そんな自分、不思議と嫌いではないけど(笑)

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