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Author:アバヤ
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ヨーガ・クラスのみなさま方は、
最近やっている、横隔膜呼吸法のトレーニングは、いかがですか?グー!

あらためて、意識してみると
殆どの方は、「できていない部分」の発見をされたのではないでしょうか?

ということは、
殆どの方が、今回のトレーニングで、「変化」「成長」をされている証明です拍手

いつもは、やれているはずだと思っていますし、
できていない    という事に、出会うことも特別なかったりするからこそ、
「できていない」に出会わないのです。

ですから、今回は、できている部分が育っているからこそ、「できていない」所が
ちゃーんと感じられているのですよグー!

腕を使ったトリーニンク゜などは、床に横になってやっていることもあり、
なにも負担のないトレーニングなのに、
横隔膜をゆるめて、鍛えられているなんて、かなりいいですよね。

横隔膜を緊張させない事の大事さは、
それぞれのクラスでお話していますが、みなさん、お一人お一人
ご自分の体験と照らしあわされて、腑に落ちられたでしょうか?

質問などは、いつでも大歓迎ですから、
ここのフォームから、コメントから、また直接、いつでもお待ちしております。

私が面白かったのは(ごめんなさい)

「みなさん、若~い時の感覚を思い出してください。子供からちょっと大人になりかけた頃の、
ちょっとカッコイイと思っている人や、ちょっと気になる人を観ただけで、
キューンとなったあたりよふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

と説明すると、

殆どの方が、なるほどと思われていたことと、
ニヤっと反応する方や、
顔を赤らめる方もいらっしゃって、

そうそう、そうして、自分の中の体験とマッチングさせることが
これまたヨーガの智慧となっていくのだもの、みなさんそれよー、gooポッ

と思いました。


私は、ドキドキしぃでしたから、
もう、今でいうなら、横隔膜取り替えてくれ・・・・と思うくらい
日々、キューッとなっていた事もありましたぷぷ

そんななら可愛いし、キューンと動く感じだけれど、
失恋なんてときには、ねじれを感じますよね?
キューンというより、グィーンってねじれて、えぐられるような感覚になる?

はたまた、怒りが鈍性に出る場合なんかは、嫉妬や少々の憎しみや恨み感に向いそうになり、
ドーンと重く、鈍くなる感覚や、

怒りが激性に出る場合なんかは、バコーンと固まる感覚とかね?

感情に左右されそうな場所でしょ?忙しい場所よね?
性質的にね?

だから、ゆったりとして呼吸をしてあげるトレーニングを定期的にしてあげないと、
固まったり、鈍くなったりして、
感情やこころが、鈍く固まったままになってしまったり、

また、エネルギーを送るポンプが、壊れているような状態になって、
全身にエネルギーが滞ったりして、それでまたこころが滞ったり、
流れが悪くなって、内臓や経絡が鈍くなったり、
太ったり・・・・・・逆の方は痩せたり・・・・・してしまう原因は、

こんなところにもあったのですよえぇ


プラーナーヤーマの大切さと威力
再認識ですねにっこり



それから、ナイトリフレッシュ・ヨーカ゜で、
今日から私たちの仲間になってくださっちIさん
これから、どうぞよろしくお願い致します。

みなさま、よろしくお願いいたします。ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート




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