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5月25日(日)(ナチュラル・ヨーガ クラス)

~かかと大事~




英雄のポーズでは、みんなが細かい点が大事なのかという事を実感できました。

見た目の形では、英雄のポーズ
ヴィーラ・バッドラアーサナには、内容的にはならないのだ  という事を。

へぇ~
そんなに細かい点が大事なんだなぁーって思いますよね。

私・・・まっすぐ脚ひけないやんか???
なんて事に気付けた人は、大発見バンザイです。

丹田に、自分の中心にしっかり集まっている、
または、自分の中心からしっかり拡がっていく

という内容ができていることは、大事。

指先を動かそうと思っても、動きにくいじゃないか???
そうそう、
かかとで動かしてみるのよー

踵を返すなんていう言葉があるけれど(良い意味では使われないけどね
でも、自分の方向を変えるという意味で

踵 = かかと     という言葉を使っているというのは、すごいですよね。

指先を返すなんて言ってないところがねぇ。


そんな事を意識しながら、繊細に身体を感じていきました。

そして、こころの開放ですよね。
どうやったら開放に向うのだろう?と   とっても素直でいい質問をしてくださる方々。

そうです、そうです。
私もちっともわからなくて苦労が続いたものでしたし、
今でも、開放できにくいポイントの反応が出たときには、やっぱり、
「どうやったらええんや?こんな時?どうやったっけ?」  みたいになったりします。

まずは、弱点を隠さないところから、ちょっとだけけ始めてみませんか?
みんなオープンにしないことですよ。ヘコんじゃいますから。

小さなところ、これなら隠さないでもいいかもってところから、
ちょっとずつネ

小さなプチ努力は必ず、山となっていきますから



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