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Author:アバヤ
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4月25日(金)(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)

~脚の内側アタック~



プラーナーヤーマの意識が深まってくると、確かに変化する。
リ・フレッシュの力がアップされていた方、
確かにスタイル(意識化した結果として姿勢が)変化が
明らかに肌のイキイキ度と顔色が
嬉しい変化をしていっていた方が本日は、偶然か目立ちました。

そして、こんな事キツイんじゃないかなぁ、私にはと思っていた事が、身体の面でも
「あれ?  そうでもない。わたし、変わってた!」
という事に気付かれていた方が、偶然数名いらっしゃいました。


Tさんが、乗馬をされていたというお話から、
すごくシェイプアップになるというウワサだったことをうかがい、
では、今、流行っている  馬に乗るという想定をしたダイエット機械なんかは
やっぱり効果があるのかしら?   と聞くと
「それはない」    らしいですよ、みなさん!

揺れているのと、実際馬に乗るのとでは、全く違うんですって。
馬に意思を伝えて走らせる、停まらせる等々は、内ももの力でするのですって。
だから、それと揺れるのとでは違うって。
さすが、実際にやっている人に聞くと違いますね。
Tさんは、総合的にヨーガを選んで下さった方でした。

機械を買おうと思っていたあなたは、ヨーガで「鍛える」にも挑戦してみてくださいね。
そして、もう持っている   というあなたは、内ももプラスで活用してみるのがおすすめですね。

内ももに限ってというわけではないのですが、
脚の内側の力はとても大切なのですよ。

それで、自分の脚の内側の力を知ってみよう!   とやってみたのが、
二人一組になって、閉じようとする人と開こうとする人に分かれて、
客観的に自分のその力を体感してみよう   という事。
今まで弱かったのに、ヨーガを続けていただけで、特に、別に鍛えたわけではないけれど、
強くなっている事に気がついたJさん、またまた変化への気づきでした。

乗馬のTさんは、やはり、内ももを使うパターンの時は、さすがの力でした。
もう何年も前なのに?   とおっしゃっていましたが、
それだけ内ももに意識化して鍛えたわけですから、やはり、すぐに取り戻してくるのですよ。

意識化せずに身体を動かしても、さほど変化はしないのです。
そして、意識化の誘導も深くなければ、また全く違います。
身体の意識だけでもね。

そこが、アバヤヨーガは、エクササイズ的なヨーガや筋肉にだけ注目していくものとは違うのですよ

私は腎系の経絡にかかる様々が弱いので、この脚の内側に働きかけるのは弱いのですね、
でも、ヨーガを続けていると、それもいつのまにか、自分としてはどんどん強くなっています。
苦手なところにこそ、無理なく意識的にトライしましょう








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