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Author:アバヤ
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3月28日(金)(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)

~修正できるんです~



このクラスでは、本日、意志と行動の関係をさまたげてしまう、

私たちの無意識の緊張について、緊張する場所についてお話して、

みなさんに、実際に感じてみて頂きました。


そうか・・・・・ここなのか・・・・・

そういえば、この首の後ろは、以前、感情の起伏が激しいときには、
固まっていた!?

と思い出してくださったJさん


ヨーガを続けていかれるうちに、
いつの間にか、忙しい日常の中でも、無理の少ない過ごし方を

少しずつ  そして、確実に様々身につけてこられたからですね。


おめでとうございます。

よく、がんばってくださって、ありがとうございます。


そんな私が、一番緊張させている場所です。

もともと弱い場所でもあって、私はなかなか緩みにくい場所で
困っているのですよ

それでも、やっぱり、
日常の中でよく意識します。

そうすると、弱い私も、臨界点を超えることはなくなって、もう久しいのですよ



それから、

肩や背中や腕って、    なかなかほぐれにくいでしょ?

ネコのポーズも、もう長くレッスンしているけれど、なかなか・・・と思う方もいらっしゃるのでは
ありませんか?


でも、安心してください。


そんなものです


私は、長くネコ3番だけは、できず、未だにすぐにつらくなりますよ。

でもね、でも、やるのですよ


少しずつ必ず違ってくる。


それに、なんでこんな事して、ネコがやりやすくなる???????

というほぐしをしましたね。


修正はできるんですよ

自分の今の基準を大事にしながら、修正はできるんですよぉー



地道に、でも、変化は喜びながら、こころも身体も春になって

また楽しみましょう



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