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Author:アバヤ
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今日も暑かったですね・・・・・・

今日は、なぜ、毎週毎週アサナをするのかっていうことについて
お話しました。


放っておけば、私たちの感覚器官は、外の世界に向いているために
自分がわからなくなる、自覚できなくなる

結果、コントロールやバランスを失って

偏る、凝る、こころも体も
自分の自分らしくて安定した状態を失っていく。

だから、常に、日々、刻々と
ゼロに戻すべく、中和を繰り返すことを続けるのでした。


アサナは、自分の内側に感性を向ける方法です。

本来は、決してフィジカルなものではないのです。
でも、内側に向けることによって、
実は

フィジカルな面にも、大きく良い影響を深く与えます。


ネコのポーズ3へのほぐしを  いくつもやってみて
変化を見ていきました。

それから、それぞれの方に
「ゆるめる」の感覚を、ネコのポーズでどのように
持つのかっていうのも、ちょっと体験して頂きました。

ネコのポーズは、様々な呼び方がありますので、
また、ご紹介しますね。


それから、ちょっと夏っていうことで、
「遊びすぎました」とおっしゃっている方もいらっしゃいましたね。


体のクセ、そのままに自分の体感覚をしっかり持たないで
激しく動いたりするとー
ゆがんだり、どこかだけがキツク凝ったりする・・・

というのを、身をもって体験されていましたし、

お友達にも、
ポッケに何か入っているみたいになっているね

と、お互いを観察させてもらって、学びましたね。


そして、私も歪みまくるって言うと

「え? 先生でも???」

って驚いてくださいましたが、「歪みまくりです」

こころも、体も
偏り、歪みまくりますよ

でも、中和を実践する必要性をとってもよくわかっていることと
ある程度実践しているのかもしれませんね。

心も、体もとってもゆがむからこそ、中和の大事さを
身をもって感じているのですよー。

これからも、毎週、一緒に中和中和いたしましょう


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