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3月7日(金)(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)

~筋が痛くても~




足の指の関節なんかは、ケアしやすい。

ひざなんかも、不具合な時にはよく意識できる。


でも、股関節や骨盤周辺ってどうでしょう?


特に女性にとっては、大事で
また、どんな事の基本にもなるポイントなのに、

意識しにくい・・・・・・・・ってことは、ケアもしているようでできていない



本日は、しっかり働きかけるには、こんなほぐしを    

というのをやってみましたが、


ほぐしぃ???

ほぐせてないし・・・・痛いし・・・・・


という感想を持たれる方が多いでしょう。   私もその一人。


ケアをよくしていないところ、
また、ケアしても、すぐに偏り、かたまり、滞りやすい場所は、


すぐに痛くなる。



痛いの嫌い。

でも、逃げていても、それはどんどんよくない方向にいってしまうのですから


働きかけてみましょう

痛いの嫌いな私とともに、
なるべく痛くないように、自分によく問いかけながら



そして、何度も言うけれど覚えていてください。

ヨーガは、誰がうまくて、誰がうまくないようなものではありません。

誰かが良くて、誰かがよくない事もありません。

自分に、自分の得意に、自分の弱点に、自分の意識に働きかけるのですから。
自分を逸して、何も目指すものではありません。


かといって、自分はいい    と甘やかしてもいけません。


自分なりの   今と、
自分なりの一歩先    を感じていきましょう。

そして、もう一つ、憧れ     は素敵です。


あんな風にできるようになればいいなぁ、
私、背中がよく滞るから、背中がもっともっと楽に、もっとなればいいなぁ   なんてのもいいし、


私は、もっと、精神的に強くなりたいなぁ   なんてのもいいし、


私は、もっと、ヨーガの奥深いところを自分なりに体験してみたいなぁ  なんてのもいいし、


遠くの視点も持ちながら
いつも、今の自分と    一歩積極的なところを  大事にしていきましょうね








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