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Author:アバヤ
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3月4日(火)(ヨガ式リラックス クラス)

~おしりをほぐす~



おしりをほぐす    と言っても・・・・?????ですね?


おしりは大事ですよ。


あれこれ、   ほぐしやアーサナしていて
どうも、ここが     思うようにならないわ

っていうところあるでしょ?


そんな原因の一つに、このおしり周辺ってすごく多いんですよ。


みなさんに、

「ここ!」

ってところを押してみましたが、結構痛かったでしょ?

あれです、あれ・・・・・例えば。


周辺ほぐれたら、

腰って重かったんだ・・・・今まで・・・・
脚ってだるかったんだ・・・・今まで

等々、

私の身体って楽に生きて行けるんだ~   


みたいな感覚、持ってしまいますよ


楽になってはじめて、しんどさってわかってくるんです。


だから、とにかく、とにかく、

一度、体中のあちこちが    一巡してほぐれるまでは

痛いのだるいのもあるけれど、
何も感じないとか、辛抱とかあるけれど、

辛抱して続けてみてくださいね。


そうすれば、先輩のように、

アーサナも楽しんでいけるようになりますからねー。


やればやるほど、奥深いです。


年齢にもかかわりなくできるヨーガは、宝です・・・・・・・感謝




そして、個人メニューが顕著になってきた方は、
更なる精進で、次の自分を楽しく進んでくださいね。

これからこそ、      ですよ。


ぜひ、味わっていただきたいのです。よろしくお願いします









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