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2月1日(ナイトリフレッシュ・ヨガ クラス)

~肩甲骨まわし~



肩こりって、肩が凝っていることが原因じゃない場合も多いです。

腰だったり、足首が固くても、そこから膝へ~  腰へ~
背中へ~

って、結局肩がこったり・・・


だから、肩をもんでも、肩こりが楽にならないよ・・・・・・という
悲しい悲鳴をきいたりするのですね。


でも、肩をいつも、また肩だけをメインにケアするわけでもないのに、
ヨーガに来られて、

「ひどい肩こりだったのに・・・・・楽になってきた」


とおっしゃる方が殆どなのは、


そのどこが発端なんだか、どことどこの関係性でなのか   となると
はっきりわからなくなっている

身体の凝りや

ゆがみや

かたより

を、全体的に   ほぐすからなのですね。



でも、

肩が今日はしんどいねん・・・・・って時には、
そこを楽にしたいときもあります。

そんな方を例に     肩甲骨まわしを  ゆったーりしてみましたね。


ボールを抱えるようにして     なんだけど、

「そ・それ・・・・・ボール落ちてるでぇ?」     みたいにもなってきたり、

楽になるためにゆるめているのに、
肩と肩甲骨に意識を集中しすぎて、    腰や足がガチガチになっていたり、


いろいろしてしまいますよね。



でも、    ふぅーーーーーーーーーって    楽チンになる。


本日の体験入学のNさんは   いかがだったでしょうか?

リラックスできたなら、しあわせです




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